¿Qué beneficios brinda la meditación a la salud?
Los beneficios de la meditación son muy variados y su práctica puede ayudarnos en numerosas ocasiones. Gracias a la meditación logramos relajarnos, pues no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos; más bien todo lo contrario, se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. La ventaja de la meditación es que puedes practicar muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día. Conoce sus ventajas: Mejora de la salud...