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29Dic

¿Te cuesta dormir? Aquí te damos algunos tips

Cuando dormimos estamos inconscientes, pero las funciones del cerebro y cuerpo siguen activas, por lo tanto el sueño es un proceso biológico que ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y sentirse descansado. Pero, ¿cuánto sueño necesito? La cantidad de sueño que necesitamos depende de la edad, estilo de vida y estado de salud. Las recomendaciones generales para dormir son: Recién nacidos: 16-18 horas al día Niños en edad preescolar: 11-12 horas al día Niños en edad escolar: por lo menos 10 horas al día Adolescentes: 9-10 horas al día Adultos (incluyendo adultos mayores): 7-8 horas al día Tips para dormir bien: Para...

Salud, 0 Comentarios
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23Dic

Beneficios de las dosis de refuerzo contra Covid

A medida que el mundo aprende más sobre el Covid-19 y sus variantes, aumenta la necesidad de las dosis de refuerzo para mayor inmunidad de la población. Al respecto, los laboratorios Pfizer y BioNTech anunciaron estudios preliminares que muestran que una tercera dosis de la vacuna puede mejorar la protección contra la mutación ómicron. La Dra. Leana Wen, de la Universidad George Washington, señaló "Los datos de Pfizer publicados no son sorprendentes. En realidad, esto es lo que hemos estado anticipando todo el tiempo, que hay buenas y malas noticias; la mala...

Problemas respiratorios, Salud, , 0 Comentarios
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20Dic

Conoce los beneficios de la tecnología antiescaras

Permanecer durante largos periodos de tiempo en cama, debido a enfermedades o por la edad, perjudica notablemente la piel, la cual en muchos casos se escara principalmente en la zona de la espalda baja. Para minimizar el roce, los médicos recomiendan el uso de colchones antiescaras que generan una mejor distribución de presión, gracias a la propiedad de inmersión y envolvimiento, que resulta en una disminución del riesgo de aparición de escaras. Las escaras son heridas o úlceras provocadas por la presión del peso corporal sobre los vasos sanguíneos....

Cuidado de enfermos, Ortopedia, Salud0 Comentarios
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15Dic

Necesitas una silla de ruedas y ¿no sabes cuál escoger?

Para muchos la silla de ruedas es un elemento indispensable en su vida diaria, por lo tanto es de suma importancia conocer sus detalles para saber elegirla correctamente a la hora de comprarla. Para empezar debemos tener claro qué es lo que se necesita, el entorno en el que se utilizará y las facultades físicas y psíquicas de la persona que la usará. Aquí te recomendamos cinco sencillos pasos que debes conocer antes de adquirirla. Tamaño de la silla: Este aspecto es súper importante...

Cuidado de enfermos, Ortopedia, Salud, , 0 Comentarios
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25Nov

¿Qué beneficios brinda la meditación a la salud?

Los beneficios de la meditación son muy variados y su práctica puede ayudarnos en numerosas ocasiones. Gracias a la meditación logramos relajarnos, pues no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos; más bien todo lo contrario, se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. La ventaja de la meditación es que puedes practicar muchas formas diferentes y que la mayoría no requieren de un equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día. Conoce sus ventajas: Mejora de la salud...

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18Nov

Estos son los trastornos más comunes de la visión

Las enfermedades de los ojos más comunes se manifiestan a través de una serie de síntomas como: visión borrosa, manchas, resplandor en la noche, fatiga ocular, ojos secos, etc. Cada síntoma puede ser una molestia inofensiva o una señal temprana de alguna condición más delicada. Sin embargo, como no es fácil identificar la diferencia debes visitar al oftalmólogo inmediatamente si notas cualquier cambio en tu visión. Aquí te mostramos las afecciones más comunes: 1.Miopía La causa es un defecto de refracción producido porque el globo ocular es demasiado...

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07Oct

Registra tus valores de glucosa desde casa

La diabetes es una enfermedad crónica que padecen millones de personas en todo el mundo. El número de afectados crece cada año y se ha convertido, además, en una de las principales causas de mortalidad según la Organización Mundial de la Salud. Por este motivo, es importante que las personas diagnosticadas controlen sus valores de glicemia: este indicador revela la cantidad de glucosa que una persona tiene en la sangre y tomar las previsiones médicas de manera oportuna. Cómo controlar la diabetes Los diabéticos pueden controlar su glicemia con...

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22Sep

Rodilla, articulación fuerte y sensible al mismo tiempo

Una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano, son las rodillas, debido a que prácticamente soportan todo el esqueleto del ser humano. Esta se compone de hueso, cartílago, ligamentos y líquidos. A pesar de su resistencia, son muy comunes los problemas en las rodillas y pueden ocurrir a cualquier edad, bien sea por actividades de impacto como el deporte, como hasta por levantarse de una silla, situación que impacta el quehacer diario, ya que provocan dolor y dificultades para caminar. El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculo...

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26Ago

Las mujeres también deben cuidar su corazón

Agosto es el mes del corazón, por eso es oportuno recordar que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en la población femenina, situación que se puede prevenir y diagnosticar a tiempo en caso de existir algún problema. La Dra. Denisse Lama, cardióloga de Clínica Las Condes señaló:  “En nuestro país, una de cada tres mujeres pierde la vida por causas cardiacas, constituyendo la primera causa de muerte en ellas”. Por esta razón, es fundamental el manejo precoz de factores...

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10Ago

Kit para el diabético: los insumos imprescindibles

Las personas con diabetes tienen la obligación de incorporar a su vida diaria una serie de utensilios indispensables, para cuidar minuciosamente su salud y acudir prontamente al médico en caso de requerir asistencia de un profesional. Estos insumos serán útiles por algún incidente que tenga el paciente o para llevar el control de sus valores de insulina a diario. A continuación, te contamos los elementos que forman este kit y las razones por las que es muy importante que la persona con diabetes los tenga siempre a mano. 1....

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